Unter Berücksichtigung der Nordic ALFA Technik vermittle ich Ihnen die 7 – Steps Methode:

In 7 Schritten zum Erfolg und zu einer effektiven Nordic Walking Technik

• Step 1 – Kennen Lernen

• Step 2 – erste Erfahrungen sammeln

• Step 3 – Greifen und Loslassen

• Step 4 – Aufrichten

• Step 5 – Bewegungsspielräume, Schulterrotation

• Step 6 – Aktive Fußarbeit

• Step 7 – Varianten